Belajar Berenang

"Buah cempedak di luar pagar,

  Ambil galah tolong jolokkan,

  Saya budak baru belajar,

  Kalau salah tolong tunjukkan"

Alhamdulillah, saya mulakan enti kali ini dengan serangkap pantun yang tentunya sangat-sangat dekat di hati kita. Apa kaitannya tajuk dan pantun untuk entri saya kali ni? Haaa...ni la nak habaq mai kat hangpa semua ni..hehe.

Yang sebenarnya semalam 20/10/2012 merupakan hari bersejarah buat saya. Kenapa? Sebab Kelate menang bola ke? No no no..nehiii!! Sebabnya semalam bermula kelas renang untuk saya di  Nadi Annissa Muslim Women Organisation. Apa pun sebelum tu nak ucapkan tahniah jugak la kepada The Red Warriors kerana menang berhemah dan untuk ATM juga walaupun kalah, bak kata orang tu, kalah bermaruah.

Sebenarnya, ni la kali pertama saya belajar renang. Sebelum ni tak pernah terfikir pun, walaupun kat rumah ni ada pool. Selalu tengok anak-anak je berenang, diorang memang daripada kecik lagi dah pandai, memang jenis yang tak takut air. Kepada anda yang berminat untuk belajar renang, tiada istilah terlewat, bukan sahaja budak, malah mak budak, nenek dan wanita peot jugak boleh berenang? Tak caye? Tanya la swimming instructor saya, Cik Zahra Ma'soumah..hehe. Melainkan anda ada masalah kesihatan, itu kena consult dengan tuan doktor la ye. 

Saya rasa bertuah sebab dapat instructor yang betul-betul berpengalaman sebagai perenang profesional dan pernah mengharumkan nama Malaysia. Dan tak ketinggalan jugak, orangnya comel ;).

Kelas renang kali ni ada 4 orang student, Kak Ru, Rayyan, Rin dan saya. Tak berkesempatan lagi untuk berkenalan lebih lanjut dengan Rin. Tunggu next class lah, no.phone masing-masing pun lupa ambil, cuma ada Rayyan punye aje.

Apa yang kena ada?

Of course kena ada swimming suit, goggle, dan towel. Saya pilih full suit yang tutup semua, macam kat bawah ni:

Eh, jangan terkejut, baju ni bukan hanging macam dalam gambar tu, hihihi..tapi ia labuh sampai paras paha dan menutupi punggung. Kelebihan suit ini, ia ringan, cap dijahit sekali dengan baju dan ada tali untuk ikatkan baju dan seluar. Tali ini adalah untuk mengelakkan dari terselak.

Tapi satu je yang saya tak berapa selesa dengan suit ini, sebabnya cap ni menyebabkan air bertakung di lubang telinga luar dan setiap kali naik, kena tarik sikit baru untuk keluarkan air tu. Apa-apapun, ia tidak mendatangkan masalah besar dan terpulang pada keselesaan masing-masing juga untuk memilih suit yang mana sesuai buat mereka. Kat mana nak beli? Cuba lah menjengah ke mana-mana kedai sukan, sekarang ni dah banyak yang jual Muslimah swimwear. Online pun banyak ;)..Tapi yang ini saya beli di Sogo, kalau tak silap di Tingkat 5.

Kalau Period, boleh berenang ke?

Boleh, tak jadi masalah. Tak payah pakai pad, tampon pun tak payah. Eiii.... biar betul, kang tetiba air kolam bertukar merah darah! Macam tu la reaksi kami bila Cik Zahra cakap tak ada masalah kalau period. Janji kita terus masuk kolam lepas pakai swimsuit.
Logiknya, bila kita dah masuk dalam air, tekanan yang tinggi dari air akan menghindarkan darah period dari keluar. Tapi lepas dah keluar kolam tu, cepat-cepat la pegi tandas ye..hehe..

Pelajaran Pertama

Pengalaman kali pertama ini memang la mula-mula tu ada perasaan gementar, kurang yakin, namun cepat-cepat di tepis oleh Cik Zahra. Katanya kita mestilah yakin boleh, kalau dah set kat minda tak boleh memang tak akan boleh.

Mula-mula kami di ajar tahan nafas dalam air dan kemudian hembus nafas melalui hidung. Saya pernah baca satu tips, jika seseorang ingin belajar berenag, adalah digalakkan untuk membiasakan diri dengan air dan kolam tersebut terlebih dahulu. Ini penting supaya nanti kita tahu bagaimana suhu air, kedalaman kolam dan baru lah datang keyakinan serta tidak mengalami culture shock. Satu lagi tips yang berguna, selalulah praktis bernafas melalui mulut di bawah pancuran air semasa mandi. 

Kali pertama tahan nafas, ok dan berjaya hembus melalui hidung, cikgu pesan jangan hembus kuat-kuat nanti meleleh pulak..hehe. Hembus macam biasa aje tau. Masa menyelam tu rasa macam.."eh apasal kepala tak tenggelam ni, asyik nak terapung je". Tapi cik Zahra kata ok. Mungkin sebab saya belum biasa imbangkan badan dalm air.

 Ok pass pelajaran pertama.

Pelajaran Kedua

Lepas Cik Zahra dah puas hati dengan performance pernafasan kitorang dalam air, kami pun proceeduntuk pelajaran kedua iaitu floating. Floating ni nampak senang tapi susah jugak sebenarnya.

Tangan mesti lurus dan angkat ke atas serta rapatkan. Kemudian gerakkan badan anda ke dalam air dan kedepan. Kaki mesti tolak ke depan dan bukan tolak ke atas macam nak melompat tu..hehe. First try, tak berjaya. Kali kedua, ok sikit, kali ketiga boleh la, kali keempat, dah boleh buat sebab baru faham macam mana nak tolak ke depan dengan kaki. Masalah semasa praktis ialah tak tau macam mana nak landing atau break, hehe. 

Cara dia , kita guna kedua-dua tangan dan tolak air ke bawah, selepas itu, lutut di bawa ke depan, dan kepala kita tolak ke belakang. Mungkin susah nak imagine teknik ni. Saya pun dalam banyak-banyak kali praktis, sekali sahaja yang betul-betul jadi.

Ok pass pelajaran kedua.

Pelajaran Ketiga

Untuk pelajaran ketiga ni, kami di ajar teknik breastroke. Teknik ini sesuai untuk mereka yang beru hendak belajar berenang.

Kami diajar cara frog kick. "Straight, Bend, Kick" ..tu le step-step yang nak kena hafal. Boleh lihat video di bawah untuk teknik-teknik breastroke dan frog kick.

Setelah beberapa kali praktis dengan cik Zahra, so kena la buat sendiri pulak. Kira ok la, dah faham. Alhamdulillah, rasa macam tak percaya aje boleh floating dan frog kick ni. Tak sabar untuk next class, eheheh.

Pass pelajaran ketiga ;)

Alhamdulillah untuk setakat ini. Harap-harap tips-tips yang diberikan oleh Cik Zahra ini berguna untuk anda yang baru nak belajar renang.

So, kepada sesiapa yang nak belajar berenang dengan Cik Zahra dalam suasana tertutup yakni Muslimah aje, boleh lah contact 

Nadi Annissa, 03-79321714 (Puan Yati).

Kat sini jugak ada Mini Spa, korang boleh buat urutan aromaterapi, urutan tradisinal Melayu, reflexologi dan jugak facial. Ayuh book sekarang, tempat ni memang TERBAIK PUNYE!!!

Read More »

Salam Zulhijjah

Salam Zulhijjah

Salam Zulhijjah buat semua umat Islam didunia. Hari ini sudah masuk 2 Zulhijjah 1433. Pastinya ramai rakan-rakan yang sedang berpuasa sunat Zulhijjah. Antara ibadat-ibadat yang dituntut di bulan mulia ini adalah ibadat puasa sunat hari Arafah dan ibadat korban pada Hari Raya Aidiladha.

(Gambar dipetik dari laman http://adlizakaria.blogspot.com/2011/11/fadhilat-puasa-hari-arafah.html )

Petikan berikut merupakan kelebihan-kelebihan ibadat puasa di bulan Zulhijjah:


“Empat amalan yang tidak ditinggalkan oleh Rasulullah s.a.w. iaitu; puasa ‘Asyura, puasa al-‘ashyr (yakni hari-hari sepuluh awal Dzulhijjah), puasa tiga hari pada setiap bulan dan solat dua rakaat sebelum subuh”. (Riwayat Imam Abu Daud, Ahmad, at-Thabrani dan an-Nasai)Maksud al-‘Ashyr dalam hadis di atas ialah hari pertama Dzulhijjah hingga hari ke sembilannya. Disunatkan puasa pada hari-hari tersebut terutamaya pada hari ke sembilan iaitu hari Arafah. Malah terdapat hadis lain yang menegaskan bahawa sepuluh hari awal Dzulhijjah adalah hari-hari paling baik untuk beramal dengan apa sahaja amal kebaikan, tidak tertumpu kepada puasa sahaja, iaitu sabda Rasulullah s.a.w.;

ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى اللَّه من هذه الأيام:يعني أيام عشر ذي الحجة
“Tidak ada hari-hari di mana mengejakan amal soleh padanya paling disukai oleh Allah dari hari-hari ini; yakni hari-hari sepuluh awal Dzulhijjah”. (Riwayat Imam Bukhari dari Ibnu ‘Abbas r.a.)

Adapun fadhilat puasa hari ‘Arafah iaitu hari ke 9 Dzulhijjah, Abu Qatadah r.a. menceritakan;

سئل رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم عن صوم يوم عرفة؟ قال: يكفر السنة الماضية والباقية
“Rasulullah s.a.w. ditanya tentang puasa hari ’Arafah. Baginda bersabda; “(Puasa hari itu) dapat menghapus dosa tahun lalu dan yang akan datang”. (Riwayat Imam Muslim)

Hari ‘Arafah adalah hari yang paling afdhal dari segala hari.[1] Ini kerana Rasulullah bersabda;

مَا مِنْ يَوْمٍ أَكْثَرَ مِنْ أَنْ يُعْتِقَ اللهُ فِيهِ عَبْداً مِنَ النَّارِ، مِنْ يَوْمِ عَرَفَةَ
“Tidak ada satu hari yang paling banyak Allah membebaskan hambanya pada hari tersebut dari api neraka dari hari ‘Arafah”. (Riwayat Imam Muslim)

Namun demikian puasa pada hari ‘Arafah itu hanya disunatkan kepada yang bukan jamaah Haji. Adapun jemaah Haji, mereka tidak disunatkan berpuasa pada hari tersebut, akan tetapi disunatkan berbuka sebagai mengikuti Rasulullah s.a.w. dan untuk memperolehi kekuatan bagi memperbanyakkan berdoa pada hari tersebut. Abu Hurairah r.a. menceritakan;

أنَّ النبي صَلّى الله عَلَيْهِ وَسَلّم نهى عنْ صوم يومْ عَرَفَة بعَرَفةَ
“Sesungguhnya Nabi s.a.w. menegah dari berpuasa pada hari ‘Arafah bagi jamaah haji yang berada di ‘Arafah”. (Riwayat Imam Abu Daud, Ahmad, Ibnu Majah dan al-Hakim)

Maimunah isteri Rasulullah s.a.w. menceritakan; “Orang ramai ragu-ragu apakah Rasulullah s.a.w, berpuasa atau tidak pada hari ‘Arafah”. Lalu ia (yakni Maimunah) menghantar kepada baginda satu bekas berisi susu tatkala baginda sedang berwukuf di Padang ‘Arafah itu. Lalu baginda meminum susu tersebut dengan dilihat oleh orang ramai kepadanya. (Riwayat Imam Muslim).

(Dipetik dari laman blog Halaqah.net ;http://halaqah.net/v10/index.php?topic=4524.0)

Sama-sama lah kita merebut rahmat Allah di bulan mulia ini. Insyaallah.

Read More »

Sedangkan lidah lagi tergigit

Sedangkan lidah lagi tergigit...

Sedangkan lidah lagi tergigit inikan pula suami isteri..begitulah bait-bait lirik dari lagu Allahyarham tan Sri P. Ramlee. Mari kita imbau kembali lagu tersebut, moga bermanfaat.

Sungguh halus, penuh nasihat da motivasi.

Read More »

Dosa Pengumpat

Dosa Pengumpat

Assalamualaikum dan Salam sejahtera.

Dah lama tak update blog ni, dah dekat setahun dah, bukan apa2 dek kerana kesibukan duniawi dan keadaan kesihatan fizikal dan mental yang tidak mengizinkan.

Azam mulai hari ni, akan update blog paling kurang  sebulan sekali..hehehe... doakan ye ;)

Ok, berbalik kepada tajuk entri kali ni, Dosa Pengumpat. Rasanya kalau sebut pasal mengumpat ni, biasanya kaum wanita lah the champion, tapi kaum lelaki juga tak kurang 'hebatnya', cuma mungkin sebab perempuan ni suka bercakap, jadi kadang-kadang tu tanpa sengaja telah termengumpat.

Hmm rasanya ramai dah tau pasal ni, ye sebelum ni kita hanya tahu saja dan mungkin kurang memahami dan tidak tahu apa perlu difahami. Untuk lebih memahami apa bentuk dosa dan keburukan mengumpat, saya link kan info ni dari blog tazkirah-umum.blogspot.com. Klik di sini

Sama-samalah kita muhasabah diri, usahlah suka menceritakan keburukan orang, jika tak suka pada seseorang, atau tidak puas hati, ceritalah dan mengadulah pada Allah, hanya Allah sahaja yang layak mendengar keluhan kita. 

Ubahlah sikap suka mengumpat, kalau boleh elakkan bercakap dalam group, ye lah , dah ramai-ramai tu makin banyak cerita keluar dan mungkin kita akan terjebak dalam hina mengumpat. Awas!

Nasihat saya untuk diri sendiri, ubah lah diri, selalu berhati-hati apabila berkata-kata, kita akan ditanya setiap amalan yang dibuat apabila MATI, walaupun sebesar zarah.

Read More »